Około 82,5% polskich nastolatków prawie cały czas korzysta z Internetu, co oznacza
wiele godzin spędzonych w bezruchu. Cierpi na tym zarówno zdrowie, jak i samopoczucie.
Co czwarty nastolatek rezygnuje ze snu na rzecz korzystania z telefonu, a co 10 skarży się na bóle i zawroty głowy oraz mdłości. Młodzi ludzie przyznają też, że przez częste używanie smartfonów są niewyspani, zmęczeni od nadmiaru  informacji i głodni (bo zapominają o jedzeniu). 
 
Ważny jest balans między światem online i offline. Żeby go osiągnąć, należy kontrolować czas spędzany w sieci, dbać o relacje ze znajomymi i pamiętać o ruchu.

Wych. M. Mądry